Dachverband NÖ Selbsthilfe https://www.selbsthilfenoe.at Alle Selbsthilfegruppen in Niederösterreich Thu, 25 Jun 2026 11:19:56 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Blickpunkt 02-2026 https://www.selbsthilfenoe.at/blickpunkt-02-2026/ Thu, 25 Jun 2026 11:10:52 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=9402 Info-Stammtische 2026 https://www.selbsthilfenoe.at/info-stammtische-2026/ Fri, 08 May 2026 09:34:46 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=9285

INFO-Stammtische 2026

Gute Gesundheitsinformationen erkennen & die eigene Gesundheitskompetenz stärken

Der Dachverband NÖ Selbsthilfe hat im April 2026 mit finanzieller Unterstützung der Österreichischen Gesundheitskasse in bewährter Weise seine INFO-Stammtische veranstaltet.

Folgende Termine konnten in diesem Jahr abgehalten werden:

  • Landgasthof Bärenwirt in Petzenkirchen am 15. April
  • Hotel Sacher in Baden bei Wien am 21. April
  • Landgasthof Huber in Wagram ob der Traisen am 22 April
  • Mohnhotel Bergwirt Schrammel in Zwettl am 29. April

Mag. Iris Lackner, Klinische und Gesundheits-Psychologin der Österreichischen Gesundheitskasse – tätig im Fachbereich Gesundheitsförderung, Prävention und Public Health der ÖGK & Mitarbeiterin des Rauchfrei Telefons – informierte die Teilnehemrinnen und Teilnehmer über folgende Gesundheitsthemen:

  • Wo finde ich gute Gesundheitsinformation?
  • Wie führe ich gute Gespräche mit Ärztinnen/Ärzten und Therapeutinnen/Therapeuten?
  • Wie finde ich mich im Gesundheitswesen zurecht?
  • Wie stärke ich meine eigene Gesundheit?
  • Welche Angebote der ÖGK gibt es dazu?

Bei Internetseiten, welche sich mit Gesundheit beschäftigen, ist es besonders wichtig, darauf zu achten, ob die Seiten seriös sind. Dabei kann man darauf achten, wer hinter der Seite steht und ob diese Leute mit der Seite Geld verdienen wollen.

Folgende Punkte zeugen von einer seriösen Information:

  • Die Gesundheitsinformation ist frei von Werbung.
  • Die Informationen sind ausgewogen: Vor- und Nachteile werden behandelt.
  • Fachbegriffe werden sparsam verwendet und Bedeutung erklärt.
  • Die Gesundheitsinformation stammt von unabhängiger Einrichtung
  • Die Aussagen werden mit Quellenangaben untermauert.
  • Die wissenschaftliche Absicherung der Aussagen wird angegeben.

Als nächstes Thema wurde der Arztbesuch besprochen.

14 Tage vor einem geplanten Arzttermin soll man sich Gedanken machen, worüber man mit dem Arzt oder der Ärztin sprechen will. Am besten wäre es, sich Notizen zu machen und diese beim Besuch mitzunehmen. Folgende Überlegungen sind noch ratsam:

  • Liste mit allen eingenommenen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmittel
  • Befunde nicht vergessen
  • Bei schwierigen Arztterminen ist es ratsam, eine Begleitperson mitzunehmen – 4 Ohren hören mehr als 2 Ohren
  • Die Verträglichkeit von Medikamenten in Frage stellen. Bei Frau/Mann ist die Verträglichkeit verschieden

Schließlich erhielten alle Zuhörerinnen und Zuhörer noch Tipps zur Stärkung der Gesundheit:

Schneller Stimmungsboost: sich selbst die Schultern klopfen abwechselnd ca. 2 Minuten halten und dabei lächeln – wirkt nachweislich regulierend auf das Nervensystem

Kneippscher Espresso: Kaltes Wasser direkt über die Innenseite der Unterarme über die Pulsadern ca. 30 Sekunden laufen lassen und 5-mal wiederholen – wirkt nachweislich anregend auf den Kopf, Körper und Kreislauf

Dankbarkeitsbuch: positive Erfahrungen, Humor, täglich Lachen; auch gewisse Lebensmittel wirken positiv – sich was Gute gönnen

Gesunde Ernährung: 30-mal Kauen – gut gekaut ist halb verdaut

Gute Bewegung: mind. 3-mal pro Woche 30 Minuten bewegen „Ohne Bewegung bewegt sich nichts“

Venenpumpe – die Füße auf und ab bewegen

Da die fünf Gesundheitsthemen in zwei Stunden natürlich nicht vollständig behandelt werden konnten, waren bei den vier Veranstaltungen ausreichend Infomaterialien von der Österreichischen Gesundheitskasse vorhanden, welche die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit nach Hause nehmen konnten.

            Gefördert aus den Mitteln der Sozialversicherung

Mit freundlicher Unterstützung

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]]> Blickpunkt 01-2026 https://www.selbsthilfenoe.at/blickpunkt-01-2026/ Tue, 31 Mar 2026 10:52:07 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=9158 15. Selbsthilfe Landeskonferenz https://www.selbsthilfenoe.at/15-selbsthilfe-landeskonferenz/ Fri, 05 Dec 2025 09:42:59 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8994

  1. NÖ Selbsthilfe Landeskonferenz im NÖ Landtagssaal in St. Pölten 

Am 26. November lud der Dachverband NÖ Selbsthilfe mit finanzieller Unterstützung des Amtes der NÖ Landesregierung und der Österreichischen Gesundheitskasse zur 15. NÖ Selbsthilfe Landeskonferenz in den Landtagssaal im NÖ Landhaus in St. Pölten ein.

Paul Sieberer führte wieder durch diesen Tag und begrüßte die 4 Ehrengäste mit einem Satz: „Der Vater über den zukünftigen Schwiegersohn: Wenn das Fensterln des BRÄUTIGAMs mit der LEITNER noch länger ANTAUERt, werde ich ihn mal zur KASSER bitten!“

Robert Leitner, Landesstellenausschuss-Vorsitzender der ÖGK NÖ, begrüßte die Gäste mit der Erklärung, dass diese Veranstaltung ein Wohlfühltermin sei, für den man sich einfach Zeit nehmen müsse. Er überbrachte ein großes Dankeschön eines Kollegen, der nach 7 Jahren Leidensweg durch eine Selbsthilfegruppe wieder Lebensqualität gewonnen hat. Er zollte allen Selbsthilfegruppenleiterinnen und -leitern Respekt für Ihre Arbeit und Nächstenliebe und betonte, dass es der ÖGK eine Ehre und Freude sei, den Dachverband NÖ Selbsthilfe zu unterstützen.

Die Vorständin der NÖ Landesgesundheitsagentur, Elisabeth Bräutigam verwendete in ihrer Ansprache das Bild einer Zwiebel für die Selbsthilfe. Die Erkrankung ist das Innere der Zwiebel und das Umfeld der Erkrankten sind die Schalen nach außen: Familie, Freunde, Beruf. Sie unterstrich die Menschlichkeit, die in den Selbsthilfegruppen gelebt wird und von der auch die Medizin lernen kann.

Landesrat und Nögus-Vorsitzender Martin Antauer betonte in seinen Begrüßungsworten, dass jede und jeder Einzelne in der Selbsthilfe für Hoffnung, Gemeinschaft und Mut stehe. Er erinnerte daran, dass der Dachverband NÖ Selbsthilfe Menschen zusammenbringt, neue Gruppen unterstützt und 380 Gruppen mit vielen verschiedenen Themen betreut. Selbsthilfe sei ein unverzichtbarer Fels in der Brandung und er bedankte sich bei allen für ihr Engagement.

Landesrat Anton Kasser, überbrachte in Vertretung von Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner die Grußworte des Landes NÖ. Er ging auch darauf ein, dass gerade in schwierigen Zeiten die Arbeit in den Selbsthilfegruppen unheimlich wertvoll sei.

Im Anschluss an die Eröffnung wurden folgende Kliniken als selbsthilfefreundliche Kliniken rezertifiziert:

  • Landesklinikum Amstetten
  • Landesklinikum Hainburg
  • Universitätsklinikum Hochegg
  • Universitätsklinikum Krems
  • Universitätsklinikum St. Pölten
  • Landesklinikum Waidhofen an der Ybbs
  • Universitätsklinikum Wiener Neustadt

Außerdem wurden folgende Gruppen für langjähriges Bestehen geehrt:

90 Jahre

  • Hilfsgemeinschaft der Blinden und Sehschwachen Österreichs

 50 Jahre

  • „Das behinderte Kind“ Elternvereinigung Krems, Elternverein Sonderschule – Sonderpäd. Zentrum

40 Jahre

  • Frauenselbsthilfe nach Krebs – autonome Gruppe Mistelbach
  • Gesellschaft für MukoPolySaccharidosen
  • Österreichischer Herzverband – Landesverband NÖ
  • Österreichische Vereinigung Morbus Bechterew – Landesstelle NÖ

 35 Jahre

  • Hilfsgemeinschaft der Blinden und Sehschwachen Österreichs – Bezirksgruppe Krems
  • La Leche Liga -Still-Zeit – Baby- & Kleinkind Gruppe – Schrems
  • Österreichische Vereinigung Morbus Bechterew – Therapiegruppe Zwettl

25 Jahre

  • MS – Club Zwettl/Gmünd
  • NÖ Herzverband – Bezirksgruppe Tulln
  • PH Austria – Initiative Lungenhochdruck
  • Schlaganfall-Selbsthilfe NÖ Bad Pirawarth
  • Verein Hospiz Gmünd NÖ

20 Jahre

  • Anonyme Alkoholiker Horn
  • Freizeit Positiv und Clean – Baden
  • HPE NÖ Angehörigengruppe Hollabrunn für Familienmitglieder, Verwandte und Freunde psychisch Kranker
  • ÖSPID – Österreichische Selbsthilfegruppe für primäre Immundefekte

 10 Jahre

  • Al-Anon Stockerau
  • MOSE (Mobbing Selbsthilfe) Bruck an der Leitha
  • NÖ Herzverband – Bezirksgruppe Korneuburg
  • Schlaganfall 2500 Selbsthilfegruppe Baden
  • Selbsthilfegruppe Burnout Amstetten und Waidhofen a. d. Ybbs
  • Selbsthilfegruppe für Menschen in Lebenskrisen Tulln
  • Selbsthilfegruppe für Menschen mit Alkoholproblemen – Gmünd
  • Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige – Demenz: Amstetten und Scheibbs
  • Stammtisch bei Demenzerkrankungen für Angehörige, Betroffene und Interessierte in Gmünd

Das Vormittagsprogramm wurde dann vom ehemaligen Schispringer Thomas Morgenstern mit seinem Vortrag „Mut zum Höhenflug“ abgerundet. Dabei erklärte er in 5 Punkten, wie man mit Veränderungen im Leben umgehen kann:

  1. Mut Pilot seines Lebens zu sein
  2. Mut zur Begeisterung
  3. Mut zur Veränderung
  4. Mut im Umgang mit Druck und Rückschlägen
  5. Mut zur Entscheidung

Nach dem Mittagsempfang, der von Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner gegeben wurde, erwartete die Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch ein vergnüglicher Nachmittag. Catherine Oborny und Kurt Hexmann erheiterten alle mit ihrer Lesung „Ach diese Männer! Ach diese Frauen!“

Mit freundlicher Unterstützung

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]]> Blickpunkt 04-2025 https://www.selbsthilfenoe.at/blickpunkt-04-2025/ Fri, 05 Dec 2025 09:34:48 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8992 Fachtagung am 15.10.2025 https://www.selbsthilfenoe.at/7-fachexkursion-am-15-10-2025/ Tue, 28 Oct 2025 13:15:27 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8657

Am 15.10.2025 lud der Dachverband NÖ Selbsthilfe wieder mit Unterstützung der Sozialversicherungsträger und der ÖGK Interessierte ins Gasthaus Pree nach Asperhofen zur Fachtagung ein.

Paul Sieberer begrüßte musikalisch mit dem Lied „Schön, dass Du da bist“

Die ersten Begrüßungsworte kamen von Robert Leitner, Landesstellenausschuss-Vorsitzender der ÖGK, welcher sich auf die tollen Redner und guten Vortragsthemen freute und einen erfolgreichen Tag wünschte.

Der Abgeordnete zum NÖ Landtag, Christian Brenner begrüßte in Vertretung von Landesrat Martin Antauer die Anwesenden und bedankte sich, dass die Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter den Menschen in ihren Gruppen Zeit schenken und Hoffnung geben.

Die Abgeordnete zum NÖ Landtag, Doris Schmidl überbrachte wieder Grußworte der Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner. Sie betonte, wie wertvoll so ein gemeinsamer Tag für die Engagierten in der Selbsthilfe sei und dass er auch die Wertschätzung dieser Arbeit aufzeigen solle.

Als erster Vortragender sprach dann Mag. Daniel Gajdusek über das Thema „Herzensangelegenheiten“. Er begann seinen Vortrag damit, dass die Anwesenden die Hand auf ihr Herz legen sollten, die Augen schließen und sich dann an einen schönen Moment in ihrem Leben erinnern sollten.  Außerdem sollte man sich überlegen, was man in seinem Leben noch gern machen will und diese Dinge möglichst zeitnah umsetzen, da niemand seine Lebenslänge kennt.

A.o. Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer erklärte danach in seinem Vortrag die moderne Pflanzenheilkunde und ihre Hilfe bei Atemwegsinfektionen. Dabei unterschied er zwischen der traditionellen Phytotherapie und der rationalen Phytotherapie. Die traditionelle Therapie ist das alte Wissen um Wirkungen von Pflanzen und diverse Zubereitungen und Kombinationen in Tees und Salben. Die rationale Therapie basiert auf diesem alten Wissen und wurde naturwissenschaftlich aufgearbeitet und bewertet.

Pflanzen, welche bei Bronchitis gut helfen, sind Sonnenhut, Efeu, Thymian, Primel, Spitzwegerich, Eibischwurzel und Enzian. Außerdem gibt es unzählige Studien über die Pelargonie. Diese wirkt nachweislich antiviral, antibakteriell und immunmodulierend.

Wichtig für die Praxis ist, dass auch bei pflanzlichen Mitteln Vorsicht bei der Selbstmedikation geboten ist. Eine Diagnose muss ärztlich gesichert sein und es gilt nicht das Motto „Hilft es nicht, schadet es nicht.“, da eine Überdosierung von pflanzlichen Mitteln auch zu Problemen führen kann.

Am Nachmittag referierte dann OA Dr. Rudolf Paumann, MSc über das Thema „Fit ein Leben lang“. Er begann damit, dass er gern eine Lobby für die Gesundheit gründen würde. Der Mensch steht dabei im Mittelpunkt und sein Wohlbefinden auf folgenden 5 Säulen: Ernährung, Bewegung, Umgang mit Stress, Sozialbereich und Arbeitswelt.

Er nannte auch Gründe dafür, warum die Menschen heutzutage älter werden: steigender Wohlstand, medizinischer Fortschritt, bessere Arbeitsbedingungen, andere Lebensweise, soziale Fürsorge, Hygiene und höheres Bildungsniveau.

Mit 30 Jahren hat der Mensch seine beste Leistungsfähigkeit, ohne Training nimmt diese dann von Jahr zu Jahr ab. Mit Training kann man die Hilfsbedürftigkeit um 7 bis 8 Jahre hinaus zögern. Zeitgewinn ohne Hilfsbedürftigkeit ist Lebensqualität!

Zum Abschluss zog Ronald Söllner, Vorstandsvorsitzender des Dachverbandes NÖ Selbsthilfe sein Resümee über diesen Tag: Es gab viele interessante Inputs, welche die Gruppenleiter in ihre Gruppen hinaustragen können.

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]]> Wandertag Wachau https://www.selbsthilfenoe.at/wandertag-wachau/ Tue, 14 Oct 2025 11:06:18 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8532

Wandertag in der Wachau

Nachdem das Wetter am 24.9. leider sehr verregnet war, startete der erste Wandertag des Dachverbandes NÖ Selbsthilfe mit Unterstütung der Sozialversicherungsträger und der ÖGK am Ausweichtermin, Montag, 29.9. um 9:00 Uhr bei der Schiffstation in Krems an der Donau.

Die rund 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer marschierten gemeinsam mit dem Sportwissenschaftler der ÖGK, Herrn Mag. Andreas Simon bei schönem Wetter los durch die alte, romantische Steiner Innenstadt bis vor Unterloiben. Dort wurden unter seiner Anleitung einige Aufwärmübungen durchgeführt, um für den Aufstieg zum Weinskulpturenweg gewappnet zu sein.

Bei wunderbarer Aussicht wanderte die Gruppe dann den Skulpturenweg entlang und weiter bis Dürnstein. Dort durften sich alle bei einer Heurigenjause im Alten Klosterkeller stärken. Vor dem Essen richtete der Vorstandsvorsitzende des Dachverbandes NÖ Selbsthilfe, Herr Ronald Söllner einige Worte an die Wanderer und auch der Abgeordnete zum NÖ Landtag, Josef Edlinger, überbrachte die Grußworte der Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner.

Frisch gestärkt machte sich dann eine Gruppe auf zur Ruine Dürnstein und eine zweite Gruppe schlenderte durch die Stadt Dürnstein. Um 14:30 Uhr war wieder gemeinsamer Treffpunkt bei der Donau in Dürnstein und die gesamte Gruppe ging gemeinsam der Donau entlang zurück nach Krems.

Alle Teilnehmende waren sich einig, dass dies ein wunderschöner Tag war, den man auf jeden Fall einmal wiederholen sollte.

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]]> Blickpunkt 03-2025 https://www.selbsthilfenoe.at/blickpunkt-03-2025/ Tue, 16 Sep 2025 13:28:13 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8438 Informationsveranstaltung zum Gesundheitsplan NÖ https://www.selbsthilfenoe.at/informationsveranstaltung-zum-gesundheitsplan-noe/ Tue, 24 Jun 2025 13:59:09 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8388

Informationsveranstaltung zum Gesundheitsplan NÖ

Mitte Juni lud der Dachverband NÖ Selbsthilfe mit finanzieller Unterstützung von Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner zu einer Informationsveranstaltung zum Gesundheitsplan NÖ in den St. Leopoldsaal im Landhaus NÖ ein.

Paul Sieberer eröffnete mit den Worten, dass nach dem Amoklauf in Graz am Vortag alle Betroffenheit und Ohnmacht fühlen. Er meinte, dass die Antwort auf Kälte Wärme und die Antwort auf Hass nur Liebe sein kann. Nach einer Schweigeminute für die Opfer und Angehörigen begann die Veranstaltung.

Als erster Vortragender stellte Mag. Volker Knestel, Geschäftsführer des NÖ Gesundheits- und Sozialfonds die Projektstruktur des Gesundheitsplanes vor. Im März 2024 hat das Projekt gestartet und im März 2025 konnten dem Land NÖ 7 Leitprinzipien vorgestellt werden.

Der gesamte Gesundheitsplan kann online nachgelesen werden:

www.land-noe.at/Gesundheitsplan

Dr. Christian Fohringer, Geschäftsführer von Notruf NÖ, ging in seinem Vortrag zuerst auf die neuen Selbstbehalte bei Krankentransporten ein. Ab 1.7.2025 wird von der ÖGK ein Selbstbehalt für Krankentransporte verrechnet: bei Benützung eines Taxis beträgt der Selbstbehalt € 7,55 pro Strecke, bei Fahrt mit dem Rettungsauto € 15,10 pro Strecke. Die Anzahl der verrechneten Transporte ist mit 28 Fahrten pro Jahr begrenzt – die restlichen Fahrten sind frei. Die Verrechnung erfolgt rückwirkend über die ÖGK – erstmals im Februar 2026 für das 2. Halbjahr 2025.

Versicherte sind von der Kostenbeteiligung befreit, wenn:

  • Der Transport zu einer Dialysebehandlung, Chemo- oder Strahlentherapie erfolgt.
  • Der Transport mit der Erste-Hilfe-Maßnahme erfolgt (zeitkritische Transporte, Unfälle, Rettungs- und Notarzttransporte)
  • Das 15. Lebensjahr noch nicht vollendet ist.
  • Eine soziale Schutzbedürftigkeit gemäß der Richtlinie (§ 30a Abs. 1 Z15 ASVG) über die Befreiung der Rezeptgebühr vorliegt.

Anschließend informierte Dr. Fohringer noch über die Rettungskette, die Arbeit der Notfallsanitäter und die Standorte für Notärzte und Flugrettung.

Nach einer kurzen Pause wurde als nächster Vortragender Mag. Dr. Bernhard Kadlec, Vorstand für Finanzen der Landesgesundheitsagentur, begrüßt. Er sprach über die Herausforderung bezüglich der Zunahme der über 80-jährigen in Niederösterreich von 2013 bis 2040 um 197,7 %. Außerdem schilderte er, dass 50 bis 70 % der Patienten, die in den Ambulanzen der Krankenhäuser anzutreffen sind, eigentlich dort nicht hingehören, sondern bei den niedergelassenen Ärzten oder Primärversorgungszentren vorsprechen sollten.

Für fundierte und verständliche Antworten auf medizinische Fragen empfiehlt Mag. Dr. Kadlec den Podcast des Universitätsklinikums St. Pölten. Dieser Podcast ist unter „Das Sprechzimmer G1.3“ abzurufen.

Weiters führte er aus, dass die Patientinnen und Patienten in Zukunft besser gesteuert werden sollen und dass die Landesregierung am 25.3. alle Richtlinien des Expertengremiums übernommen hat.

In Zukunft soll es 2 Zentralkliniken in Niederösterreich geben, diese sind in St. Pölten und Wiener Neustadt und je Region zwei größere Häuser, die 24/7 akutmedizinisch arbeiten. Das Klinikum Gmünd wird geschlossen und im Weinviertel entsteht ein neues Klinikum Weinviertel Süd-West, dessen Standort noch nicht bekannt ist.

Den Abschluss der Vorträge übernahm der NÖ Patienten- und Pflegeanwalt Mag. Michael Prunbauer. Er fasste die Vorredner noch einmal zusammen und beteuerte, dass es einfach wichtig sei, das Gesundheitswesen zu reformieren, da wir sonst einem Kollaps entgegen steuern würden.

Er führte aus, dass die Erwartung an das Gesundheitssystems bereits in der Patientencharta 36/2002 im Artikel 4 wie folgt genannt ist:  Die Vertragsparteien verpflichten sich, die zweckmäßigen und angemessenen Leistungen auf dem Gebiet des Gesundheitswesens für alle Patienten und Patientinnen ohne Unterschied des Alters, des Geschlechts, der Herkunft, des Vermögens, des Religionsbekenntnisses, der Art und Ursache der Erkrankung o. Ä. rechtzeitig sicherzustellen.

Alle vier Vortragende stellten sich nach Ihren Vorträgen auch noch den Fragen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Um 12:30 Uhr endete dieser informative Vormittag mit einem Mittagsempfang, der von der Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner gegeben wurde. Ebenso lud die Landeshauptfrau alle im Anschluss noch zu einer Führung durch das Regierungsviertel ein. Dabei konnte das Landhaus, die Landhauskapelle, der Klangturm und das NÖ Landesmuseum besichtigt werden.

Das Resümee dieses ereignisreichen Tages viel sehr positiv aus.

Mit freundlicher Unterstützung

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]]> Blickpunkt 02-2025 https://www.selbsthilfenoe.at/blickpunkt-02-2025/ Tue, 10 Jun 2025 14:15:09 +0000 https://www.selbsthilfenoe.at/?p=8248